Resumen de la semana (1 - 5 / VIII)

     Esta semana ha salido:

- L: 2500 metros de natación: 400 + 300 tecnica brazos + 300 remadas + 300 recobros + 400 tecnica manos + 600 + 100 suavizar.

- M: 30 minutos de carrera continua: trote chino-chano para 5,65 km a un ritmo medio de 5:30 el km, con un par de paraditas técnicas para recuperar el aliento. 

- X: 1150 metros de natación: 400 estilos punto muerto + 8x50 variados + 5x50 técnica + 100 soltar.

- V: 750 metros de natación en mar abierto: suave, cuidando el estilo y deslizando en el agua, acompañado por la gente del Stadio, y por mi hermano. 

     A la vista de esta semana de entrenos, tengo que destacar una travesía nocturna con luna llena, ideada por gente de mi club. Información en ESTE EVENTO de facebook. ¿Os imagináis nadar así?