Esta semana, en línea con todo julio, ha sido de poco entreno. En total, ha salido:
- L: 1500 metros de natación: 1000 de calentamiento + 400 crol saliendo y tirándote de cabeza cada 25 + una serie de relevos de 100 (a muerte)
- M: 2100 metros de natación : 1000 calentamiento + 8x50 progresivos + 8x25 fuertes + 2x100 fuertes + 100 suavizar.
- J: 2:15 horas de bici de carretera: recorrido urbano y picando hacia arriba, para 53,64 km y 132 ppm de media.
El jueves intenté hacer alguna foto con el móvil mientras iba en bici. Tan sólo se salvan la del encabezado, y una mía mientras rodábamos a más de 30 km / h.
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