Últimamente ando liado y con no demasiada motivación, así que en descuidarme han pasado dos semanas sin apenas entrenos. Deportivamente se podría resumir en:
- L1: 1800 metros de natación: 100 estilos + 8x50 tecnica + 8x100 saliendo cada dos minutos (ritmo de 1:22 el 100) +
2x100 apnea + 100 suavizar. Entreno curioso, con 15 tíos en la misma calle y a tope de intensidad.
- X1: 2200 metros de natación: 400 crol + 400 (estilos + crol l)+ 400 pull palas + 8x50 (saliendo cada minuto) + 400 (100 estilos + 100 crol). En solitario, y curiosamente entrené a demasiada intensidad, cuando suelo pensar que nadando solo vas más relajado.
* 8 días de puente y de parón...
- V2: 3000 metros de natación: 1000 (200 crol + 50) + 400 (75 crol - pies)+ 4x100
progresivos+ 8x50 progresivos + 16x25 progresivos fuerte.
De "regalo", el vídeo de la final del circuito mundial de bodyboard en El Frontón, Gran Canaria. Una de tantas cosas que me gustaría retomar de nuevo, el surfear olas.
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