Semana de poquísimo entrenamiento, casi casi de descanso activo. Lo más importante, no estar parado.
- L: 2 horas y 15 minutos de bici de carretera: a 109 ppm de media (58%), para un total de 51,92 km y 989 kcal consumidas. Aún sigo sorprendido de haber momentos rodando a menos de 100 ppm.
- V: 5500 metros de carrera: 2500 de calentamiento + 6x500 a un ritmo de 4' el km. En realidad tocaba acuatlón, pero una bandera roja y un policía local nos lo impidió.
Para ilustrar una entrada tan corta, aquí dejo una foto de un cuadro de bici chino del que me he enamorado. Visto AQUÍ, y en venta AQUÍ .
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