El resumen de la semana de medio entreno / medio descanso ha sido:
- L: 2500 metros de natación: 500 calentamiento + 400 remadas + 14x100 (saliendo cada 1:45) + 100 suavizar.
- M: 30 minutos de carrera: rodaje suave bajo la lluvia y el viento
- X: 2400 metros de natación: los bloques principales fueron de 8x25 + 8x50 + 2x(100-200-400)
La buena noticia es que ya tengo las plantillas, por lo que iré retomando la carrera. Primero las estoy rodando, andando bastante, que ya es....
Y de regalo, un vídeo bastante inspirador que me llegó a través de Pableras:
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