Resumen de la semana (23 a 29 / VII / 2012)

      Semana veraniega, lo que implica en mi caso mucho calor y humedad. Añadimos a la batidora bastante curro, una pizca de dos o tres excusas más y obtenemos una semana casi de vacío (y lo que te rondaré, morena). En resumen ha salido:

- L: 3100 metros de natación: mucha serie variada para acabar con un 3x200, a ritmos de 2:50, 3:00 y 2:55. Hace falta apretar más los dientes en estas series...

- M: 6,67 km de carrera: Calentamiento + 3x2000 (a 4:30 - 4:40 y 4:50 el km, aproximadamente). Pulsaciones medias de 170 ppm (92%) para 437 kcal consumidas.

      Durante el fin de semana, pudimos disfrutar por la televisión (!!!!) del Campeonato del Mundo de Larga distancia de Vitoria. Una carrera bastante entretenida, donde el gran Eneko Llanos hizo un carrerón, sólo doblegado por Chris McCormack y su increible parcial de carrera. Como corra así en Hawaii, dará mucho que habla, con permiso de la Armada Española que va este año a Kona. 

      De paso, vale la pena echar un ojo al blog de Macca, donde además de fotos, vídeos y espónsors podemos leer algún artículo interesante sobre Triatlón.