Resumen de la semana (8 a 14 / X / 2012)

          Semana extraña con varias fiestas de por medio, y con la COMPETICIÓN (en mayúsculas) para ver el finde. En resumen ha salido:

- L: 2000 metros de natación: entrenamiento de técnica, y final con entrenamiento de "primera boya"

- M: 30 minutos de carrera: metiendo 3 intervalos de un minuto a tope y recuperando rodando suave, para un total de 6,07 km , ritmo medio de 5:16 min /km y un total de 497 kcal consumidas.

- X: Sala: Remo gironda + Peso muerto + Polea alta agarre estrecho . De ahí a la piscina, para hacer 1500 metros de natación, en esencia algo de técnica y algo de palas.

           Y el sábado, empezando por la tarde, tocó ver gran parte del Ironman de Hawaii. Con muchísimas esperanzas puestas en los nuestros, al final ninguno llegó a meta: Clemente iba lesionado y se retiró, Eneko tuvo mala suerte (dos pinchazos y una carpa impactó contra él) y Santamaría no tuvo el día. No sólo eso, sino que se vio un recambio generacional en el podio, ya que ni Macca ni Crowie estuvieron a la altura.

          Al final, Pete Jacobs quedó primero, aunque no hizo la machada de la que presumía: correr la maratón de kona en 2:37. Los resultados de los 5 primeros fueron:

Jacobs, Pete	AUS	00:51:28	04:35:15	02:48:05	08:18:37	1	1
Raelert, Andreas	GER	00:55:17	04:36:34	02:47:23	08:23:40	2	2
Van Lierde, Frederik	BEL	00:51:36	04:35:25	02:52:49	08:24:09	3	3
Kienle, Sebastian	GER	00:55:21	04:33:23	02:54:24	08:27:08	4	4
Al-Sultan, Faris	ARE	00:51:39	04:35:53	02:56:49	08:28:33	5	5