Semana no lectiva en la Universidad, por lo que estoy de vacaciones. Y contrariamente a lo esperado, me la he tomado de vacaciones, para disfrutar de la familia y del descanso (¡¡como si esto último me hiciera falta!!). En resumen ha sido un día:
J: 60 minutos de carrera suave: por
asfalto, arena, piedra caliza, terreno compacto, otra vez arena y
acabando en asfalto. Corriendo al lado del mar, sintiendo las gotas de
lluvia en cara y cuerpo y pisando los charcos. Sin pulsómetro, a medio
camino me he quitado el mp3 y me he olvidado del GPS hasta que he
llegado a casa. En total, 10,17 km a un ritmo de 5:51 el km.
Comprobado: el Keymaze 300 no es resistente al agua (ha tardado dos días en conectarse al ordenador, con unos ruiditos preocupantes)
Y para acabar, un ejemplo de cómo debería entrenar yo: seriedad, constancia y mucho volumen de carrera a pie de manos de Tim Don, atleta ITU.
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