Antes de empezar con la crónica propiamente dicha, debo una disculpa a los acérrimos seguidores de este blog por mi larga ausencia. He de reconocer que ando escaso de motivación para compartir mis andanzas vía cibernética, además de escaso de andanzas en sí. Disculpa hecha, vayamos al lío...
El año pasado decidí cambiar un poco mis propósitos triatléticos para el año venidero, y coincidiendo con el nacimiento de mi segundo hijo, cambié un poco mi calendario competitivo: en vez de pequeñas pruebas, iba a centrarme en alguna un poco más grande. La prueba elegida sería Arenales 113, un media distancia cerca de casa. Lo que algunos ven como un gesto de valentía, tenía tintes de inconsciencia: sin haber hecho ningún olímpico (que sería el paso natural), un MD con sector de carrera duro, generalmente con aire en la bici, con una única media maratón previa, durmiendo poco los meses anteriores y con una lesión que me impedía nadar. A lo grande...
NOTA: Releyendo el párrafo anterior se pueden leer no menos de 3 ó 4 excusas para justificar mi pobre rendimiento. ¡¡Qué típico de triatleta lo de las excusas previas!!
Los meses previos se resumen en entrenar cuando pude, adaptar la bici a una postura algo más aero (acople, sillín chinÁdamo, ruedas de algo de perfil), y curarme del supraespinoso. Por suerte, no fui el único inconsciente, y varios del Triatlón Stadio se enrolaron en Arenales, algunos con rodada experiencia (Miguel), la gran mayoría a debutar (Ángel, Borja, Eli, Luis Falcó); hubo alguna baja de última hora (Salva te echamos de menos), y alguna otra debida simplemente a hipotrofia gonadal (y no quiero mirar a nadie, J & A). Con esta grupeta de entrenos, y el resto de compañeros del club, la verdad es que daba gusto ir haciendo el camino, aunque fuera hacia el matadero.
Los días previos a la prueba, además de descarga muscular y carga de hidratos, fueron casi de mentalización a lo que venía, con el único propósito de "acabar dignamente". Justito de preparación (física y mental), dejé la bici en el box con una sonrisa mientras intentaba visualizar todos los gestos que iría haciendo. Para casa, y a dormir tranquilo...
Viernes por la tarde / sábado de madrugada
El día A comenzó despertando a las 5 AM: desayuno copioso, revisión mental de todo lo preparado el día anterior y al Stadio, donde había quedado con Borja. Desde allí un caminito tranquilo hasta el parking de Arenales a ritmo del Smash de Offspring.
Montamos la transición con calma (casi diría que pachorra), voy hablando con los compis, me pongo el mono y las lentillas in extremis y nos vamos a calentar a la playa, previa foto de grupo Stadio (nota: falta Mr. Falcó). Primeras risas al meternos en el agua, está HE LA DA. De hecho, acorto mucho el calentamiento (después del correspondiente calentamiento interior de traje) con tal de no seguir padeciendo el agua.
Ave Ximo, morituri te salutant (Foto cortesía de Eliseo)
Empiezan a montar las cámaras de salida, en las que salgo en el último grupo. Salen los pros, salen los amarillos, salen los naranjas y nos preparamos los rojos. Para la salida, había que nadar en oblicuo, así que me pongo por la parte de dentro en primera fila, al contrario que todo el mundo, y en cuanto dan la salida, a esquivar los icebergs...
Natación a ritmo reservón, con molestias en el hombro "malo" y enfilando todo el rato las boyas, sin seguir a los grupos que se iban formando. Doblada la primera boya, enfilamos hacia la segunda en una larguísima recta y me pita el pulsi: 18 minutos el 1000, no es mal ritmo aunque tengo que apretar. Cerca de la segunda boya empiezo a adelantar gente de gorro naranja y amarillo, y ya enfilamos hacia costa, donde aprieto un poco para intentar maquillar un sector de natación normalucho.
Menudo colocón (foto cortesía de Luís Falcó)
Al ponerme de pie para salir corriendo me mareo (algo habitual), pero en vez de 5 ó 6 segundos de mareillo me dura unos 40 segundos de colocón. Ideal para disfrutar de la laaaaaaaaarga pasarela, concentrado en no dar tumbos ni caerme. Transición calmada, me pongo los manguitos y enfilo el sector de bici. Pies dentro a la primera, y a subir la doble cuesta del recorrido. Una vez superados los toboganes de Arenales, toca poner plato grande, coger el acople, agachar el lomo y empezar a rodar.
La primera mitad del recorrido ciclista no tuvo mucha historia: acoplado en los sitios que podía, intentando no entrar en zona drafting con nadie y regulando mucho para ir cogiendo el ritmo. Poco a poco voy cogiendo ritmo en bici, y después de pasar el polígono y entrar en Vía Parque pongo velocidad de crucero y empieza el goteo de adelantar gente. El primer avituallamiento toca en la cuesta de la muerte del IFA, donde veo a Nassar (un saludo tío!) animando mientras mastico una barrita y cojo un botellín de isotónico que estaba a medias. Vuelta en el Plantío, seguimos hacia Elche bien acoplado donde coincido con Carles, y enfilamos la subida a Alenda. Subida regulando mucho mucho, empujoncito de ánimos de Pableras y falso llano que se me hace eterno.... ¿dónde #%@& estaba el punto de giro?
Mis sensaciones son de ir mucho acoplado y muy cómodo.
En todas las fotos salgo levantado y apretando dientes.
Una vez encontrado dicho giro, picaba hacia abajo, terreno favorable a mi ciclismo, por lo que me acoplo y vuelvo a pasar a gente que me había rebasado en la subida. Segundo gel, bajada a tope y en querer darme cuenta ya estamos en Vía Parque. En la vuelta, meten un monotonísimo bucle dentro del polígono de Elche, que me desespera particularmente, para luego volver a Vía Parque y allí ya volver a Altet-Aeropuerto. Alrededor de las 2:15 de bici, ya empiezo a resentirme de las lumbares y uno de los gemelos se me está tensando, por lo que bajo un puntito y a disfrutar del aire de cara.
Cerca del km 85, al final de la subida (Foto de Inma Rubio)
* Cualquier comentario sobre el tamaño de mi culo será eliminado
Llegamos a Arenales, últimas subidas y ya disfruto de la bajada donde me descalzo (demasiado pronto) y enfilo la transición bajo los cánones de la distancia sprint/olímpica. ¿Postureo? ¡A tope! ¿Globerismo? ¡También! Pero la foto mola y punto.
Ganando 2 segundos en una competición de 6 horas
Bajo corriendo, llego a mi sitio y ... ¡¡sorpresa!! El amable competidor de al lado ha puesto su bici ocupando gran parte de mi sitio, y no entra mi bici. Verbalizo con la mejor educación y modales posibles dicho hecho a mi padre que anima desde el otro lado, y resulta que el saleroso triatleta ha abandonado y está justo al otro lado de la valla; me dice que mueva su bici, que no le importa. Vamos, como que si te importara no iba a empujarla a su sitio...
¿Para qué hacerlo de pie si puedes hacerlo sentado?
Transición lenta, donde me pongo las medias de compresión, calcetines, me cambio el pulsómetro, departo sobre política internacional con mi padre, me ato los cordones de las zapatillas y me calzo la visera. Y a correr, que el triatlón de verdad empieza ahora.
Salgo a un ritmo aceptable, con buenas sensaciones y con alegría, mentalizado en regular e ir a ritmo constante. Mi cara de concentración y zancada en la foto lo dice todo; la pena es que dicha alegría en el correr durara tan poco.
Así debería haber acabado la carrera (a 5:20 y con esa zancada)
Llegamos al primer avituallamiento, tomo el penúltimo gel y bebo agua, andando. Tenía claro que quería hidratarme bien, y eso me sale mejor andando. Y casi sin darme cuenta, con permiso de la arena claro, estamos ya en las famosas escaleras. Y mira que se hacen duras las puñeteras, pese al ánimo de la gente y los voluntarios que se congregaban allí... ¡¡alguien hasta me ofreció un Enantium!!
La segunda vuelta fue más o menos igual, empezando ya a notar el desgaste de los km pero con la cabeza todavía bastante entera (consejo patrocinado por los ánimos de Miguel). El segundo tramo de arena ya empieza a escocer, pero las segundas escaleras ya se empezaron a atravesar. Mucho menos ánimo, ya casi despobladas y con buitres sobrevolando por encima esperando recoger algún cadáver. Las fotos hablan por sí mismas.
"Piedad, rematadme por favor" (Foto de Inma Rubio)
En el segundo avituallamiento, justo al acabar las escaleras y el costarrón de después, como algo y suelto el gel que llevaba en la mano desde el inicio de la carrera a pie (que me acompañaba cual Wilson a náufrago). Bajando me pongo de charla con dos triatletas que van tostados como yo, y justo al inicio de la tercera vuelta, me cruzo con Miguel que me aplaude y anima, inyectándome algo de fuerza. Y justo aquí empieza mi debacle...
Quizá por algo que comí, quizá por algo que bebí, quizá por el esfuerzo o por una acumulación de todo, empieza a entrarme flato de forma exagerada en la parte baja del abdomen. Un flato cachondo, además, porque me dolía cuando corría cuesta abajo hasta hacerme andar. Así que en esa tesitura, empiezo a correr (trotar de forma lenta) en los llanos, a arrastrar los pies cuesta arriba y a andar cuesta abajo. Sí, en los tramos favorables era donde más lento iba. Y aún doy gracias que me pasara en el 17.
Tres km después, casi de paseo, enfilo ya la recta de meta, donde me espera Alberto para correr a mi lado (y hacerme esprintar...), y donde se concentran muchas emociones, jaleadas por Miguel y Javi que me aplauden y felicitan. Arco de meta, abrazo de Ximo, medalla y a comentar las mejores jugadas ya parado bajo un sol que parte las piedras.
Tiempo final: 5:46:38, puesto final 557 de 649 finalizados (entre no presentados y abandonos hubo más de 100). Ya puedo decirlo oficialmente de cara al postureo: soy finisher de un medio Ironman.
"Te tengo dicho que no esprintes a papá en público"
(Foto cortesía de Luis Falcó)
Tiempo final: 5:46:38, puesto final 557 de 649 finalizados (entre no presentados y abandonos hubo más de 100). Ya puedo decirlo oficialmente de cara al postureo: soy finisher de un medio Ironman.
Después del descanso, poco avituallamiento (por falta de ganas) y mucha charla, y viendo la cola que hay para el arroz (¡¡y eso que llegué de los últimos!!), decido volver a casa, cansado pero con la sonrisa de haber cumplido mis tres propósitos: acabar de forma digna (al menos hasta el 17 de carrera), ser sub 6 y no ser el último.
Lo mejor: la charla post meta con los compañeros. Atentos a la postura...
Last but not least, aprovecho el espacio concedido por mi propio blog para los agradecimientos. Además de a mi familia deportiva (compis del Stadio), el mayor de mis agradecimientos viene a mi propia familia. Entrenar un media distancia (aunque podemos extenderlo a entrenar triatlón) conlleva una serie de sacrificios no solo personales, sino tambíen familiares, que han sufrido tanto mi mujer como mis dos retoños. Una gran parte de esta victoria personal va dedicada a ellos, y no podría describir con palabras la emoción de verles jalearme durante la prueba. Y no sigo que se me caen las lagrimillas...
Próxima parada: hacerme profesional de pádel; no pienso volver a entrenar triatlón jamás, después de este media distancia. Aunque repasando la prueba y viendo las clasificaciones, ya me he sorprendido un par de ocasiones pensando en qué partes tengo que afinar para el próximo año....
