Semana estrenando el año, y con fiestas de por medio. Esto es, entrenando muy poco y comiendo mucho y mal; ya vendrán los días de entrenos duros y de control. Esta semana ha salido:
- L: 2400 metros de natación: 1000 calentamiento + 20x50 progresivos + 400 ritmo medio.
- X: 3100 metros de natación: 1500 calentamiento + 8x100 crol / estilos + 3x200 ritmo medio.
Y como extra de motivación, este vídeo promocional de Asics con Jan Frodeno:
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